우리 아기가 새벽 3시에 깨어 있는 이유는 무엇입니까?

차례:

아기의 일주기 리듬이 오전 6시라고 가정합니다. 잠에서 깨어나면 그녀의 몸은 그보다 3시간 전에 코티솔을 분비하기 시작합니다. 그리고 이 시점에서 밤동안 멜라토닌 생산이 중단되었습니다. 그래서 아기는 3시경에 수면 주기가 끝납니다.

한밤중에 아기가 크게 깨면 어떻게 하나요?

이 문제를 해결하려면 아기의 취침 시간을 저녁 7시 15분 경으로 변경하고 아침에 조금 더 이른 6시 15분 경에 깨워야 합니다. 즉, 그녀의 밤을 응축해야 합니다. 아기가 늦게 취침하려면 낮잠을 자야 합니다.

아기의 24시간 주기 리듬이 자연적인 기상 시간을 오전 6시라고 한다면, 새벽 3시는 신체가 멜라토닌 방출을 멈추고 코티솔 방출을 시작하는 대략적인 시간입니다. 코티솔의 방출이 수면 주기의 끝과 일치하면 아기는 깨어날 가능성이 더 큽니다.

6개월 수면 퇴행이 있습니까? 예, 6개월 수면 퇴행이 발생할 수 있지만 아기가 4개월 수면 퇴행을 경험하는 것이 더 일반적입니다. 수면 퇴행은 일반적으로 8개월에 나타나며 모든 연령에서 발생할 수 있지만 12개월에 다시 나타납니다.

신생아는 배가 작기 때문에 자주 깨서 먹이를 줍니다. 신생아는 수유 후 곧바로 다시 잠이 들 수도 있고 짧은 시간 동안 충분히 깨어 있을 수도 있습니다. 일부 신생아는 1-1시간 반 동안 깨어 있으면 피곤합니다. 일부는 깨어 있고 더 오래 경고합니다.